＜ミーティング情報＞
（2024年8月1日更新）

2024年8月、9月は以下の通り開催します。

★8月3日
★9月7日

時間 17：00～18：30

初めての方は何も持ってこなくてもOKです。
必要なものは会場で用意しています。

★開催中止の場合はX（Twitter）で当日15時に告知します。

X（Twitter）
twitter.com/acoanagoya 


会場からのお願いがあります。以下のチェックリストが義務付けられていますので事前にご一読の上、受け入れられない項目がある場合は参加を見合わせて頂きたく存じます。（私たちのグループを超えた全体に対する配慮が目的です）

チェックリスト
１．発熱や風邪の症状のある人は、活動に参加しません。
２．マスクの着用や、手洗い・うがい等に留意して活動します。
３．窓や扉を開けて、喚起に注意して活動します。
４．隣の人とは十分に距離を空け、密にならないように活動します。
５．大きな声を出したり、歌ったり、呼吸が激しくなるような活動はしません。
６．利用後は、できる限りすみやかに退館をします。
７．万一に備え、利用者全員に連絡ができます。

注意）７についてはグループで作っているLINEにあなたのIDを登録させてください。お名前は本名でなくてもかまいません。ただ、会場からコロナ感染者発生の連絡があった場合、その発生日時に会場にいた全員に連絡を取るためです。（なおグループラインに登録されることで、ミーティング運営やその他ACOAに関する情報も、時には流れますので併せてご承知おきください）


＝ACoAなごやみなとの自己紹介＝
－名古屋で活動しているアダルトチルドレンのための自助グループです－
「私はアダルトチルドレンです（かもしれない）」という方が参加できます。
（予約不要・参加費はありません）

私たちは、アルコールなどの機能不全家族で育った経験を分かち合うために、ここに集まっています。その経験は私たちにかつて影響を与え、そして今も影響を与えています。  １２ステップを実践し、ミーティングに定期的に出席することによって私たちは、アルコールなどの家族の機能不全の影響から自由になります。（BRB５６６ページより）
​未承認原稿。ACA WSOの最終確認待ち。著作権はACA World Services, Torrance, California, USAにあります。
Unapproved Draft. Subject to final review by Adult Children of Alcoholics World Service Organization.
Copyrighted by ACA World Services, Torrance, California, USA.
アダルトチルドレン・オブ・アルコホーリックスは、日本におけるその略称を、「ACA」から「ACoA」に変更しました。ただし、 ACA WSOが発行した文書の中で用いられている「ACA」については、変更しないこととします。
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まだ苦しんでいる仲間へ
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あなたが、アルコール依存または機能不全家庭で育った影響に苦しんでいる方で助けを求めているならば、いつでもご連絡ください。
メールのやり取りもできますし、ミーティングに来てほかの人に会う心の準備がまだできないなら、個別に公営施設など安全な場所を借り、ゆっくりお話しを聞くこともできます。
一人で苦しい思いを抱えず、ご自身の気持ち、体験をお話しください。それが変わらないと諦めていた
何かを変える第1歩だと信じています。私たちもそうやって他の仲間と経験を分かち合うことで少しずつ変わってきました。
なぜなら、あなたの孤独はあなただけの苦しみではないからです。それは私たちの苦しみでもあったのです。

一緒に回復の道を歩きましょう。
あなたは人とつながれます。
わたしも人とつながれます。

ようこそ、ACoA   なごやみなとへ
アダルトチルドレン・オブ・アルコホーリックス(ACA)は、アルコール依存または機能不全家庭で育った人々の12ステップと12の伝統のプログラムです。ACAプログラムは、家族の機能不全は病気であり、子どもの私たちに影響し、大人の私たちにも影響を与えているという考えに基づいています。ACAメンバーには、アルコールや薬物がなかったが、虐待、ネグレクト（養育放棄）、不健康なふるまいがあった家庭で育った大人も含まれます

アダルトチルドレン・オブ・アルコホーリックスは、日本におけるその略称を、「ACA」から「ACoA」に変更しました。ただし、 ACA WSOが発行した文書の中で用いられている「ACA」については、変更しないこととします。

ランドリーリスト
アダルトチャイルドの14の特徴

  1. 私たちは孤立し、人や権威者を恐れるようになった。
  2. 私たちは承認を追い求め、その過程でアイデンティティを失った。
  3. 私たちは怒っている人やいかなる個人的な批判にも怯える。
  4. 私たちは病的な見捨てられ欲求を満たすために、自分がアルコール依存症になるかアルコール依存症者と結婚するか、又はその両方か、あるいはワーカホリックのような強迫的な性格の人を探し当てたりする。
  5. 私たちは被害者の視点で人生を生き、恋愛や友人関係においてその弱さで引きつけられる。
  6. 私たちは過剰な責任感を持っていて、自分よりも他人のことを気にかけるほうがたやすく、そうすることで自分自身の欠点などをよく見ないですむ。
  7. 私たちは人に譲歩しないで自己主張しようとすると罪悪感を感じる。
  8. 私たちは興奮することに嗜癖（しへき）するようになった。
  9. 私たちは愛と哀れみを取り違え、「哀れんだり」「救ってあげたり」できる人を「愛する」傾向がある。
  10. 私たちはトラウマを負った子ども時代から自分の感情を「押し込めてきた」。そしてあまりにも痛いので、自分の感情を感じたり表現したりする能力を失った。（否認）
  11. 私たちは自分自身を厳しく裁き、自己評価が非常に低い。
  12. 私たちは見捨てられることを極度に恐れる依存的人格である。そして見捨てられる痛みを経験しないためにはどんなことをしてでも人間関係にしがみつこうとする。この見捨てられる痛みは、私たちにとって情緒的に関われない病んだ人たちと生活したことから受け取ったものである。
  13. アルコール依存症は家族の病気である。私たちはパラアルコホーリックになり、たとえ自分は飲まなくてもその病気の特徴を受け継いでいる。
  14. パラアルコホーリックは、自ら行動する人というよりも反応する人である。
Tony A, 1978
未承認原稿。ACA WSOの最終確認待ち。著作権はACA World Services, Torrance, California, USAにあります。
Unapproved Draft. Subject to final review by Adult Children of Alcoholics World Service Organization.
Copyrighted by ACA World Services, Torrance, California, USA.

12ステップ

  1. 私たちはアルコール依存やその他の家族の機能不全の影響に対して無力であり、思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた。
  2. 自分を超えた大きな力が、私たちを正気な心に戻してくれると信じるようになった。
  3. 私たちの意志と生き方を、自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした。
  4. 恐れずに徹底して自分自身の棚卸しを行ない、それを表に作った。
  5. 神に対し、自分に対し、そしてもう一人の人に対して、自分の過ちの本質をありのままに認めた。
  6. こうした性格上の欠点全部を、神に取り除いてもらう準備がすべて整った。
  7. 私たちの短所を取り除いてくださいと、謙虚に神に求めた。
  8. 私たちが傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった。
  9. その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会あるたびに、その人たちに直接埋め合わせをした。
  10. 自分自身の棚卸しを続け、間違った時は直ちにそれを認めた。
  11. 祈りと黙想を通して、自分なりに理解した神との意識的な触れ合いを深め、神の意志を知ることと、それを実践する力だけを求めた。
  12. これらのステップを経た結果、私たちは霊的に目覚め、このメッセージを今も苦しんでいる人たちに伝え、私たちのすべてのことにこの原理を実行しようと努力した。
未承認原稿。ACA WSOの最終確認待ち。著作権はACA World Services, Torrance, California, USAにあります。
Unapproved Draft. Subject to final review by Adult Children of Alcoholics World Service Organization.
Copyrighted by ACA World Services, Torrance, California, USA.​